凉拌面藕
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营养分析
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12克
6克
22克
213
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
干面藕
适量
、
醋
2勺
、
辣椒油
适量
、
蒜末
适量
、
生抽
5勺
、
凉白开
适量
、
黄瓜
适量
、
胡萝卜
适量
、
洋葱
适量
、
麻酱
适量
、
耗油
2勺
烹饪步骤
-
步骤1/4
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适量面藕,温水泡发(面藕是熟食品,不需要水煮,如果介意可以用开水晾温泡)
-
步骤2/4
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蔬菜切丝备用
-
步骤3/4
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调料汁
-
最后一步
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把面藕和菜放入料汁中,拌匀即可!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-10
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