营养早餐之南瓜开花馒头
南瓜富含多种的维生素可以增强人体的免疫力，由于南瓜易消化，老人与肠胃功能不好的患者都可以食用。 南瓜还有防癌、抗衰作用，其中富含的色氨酸还可以帮助更好的入睡。 哈哈南瓜不仅好处多，吃法也多，接下来让我们一起去开发吧！
-
步骤1/6
点击查看大图
将新鲜的南瓜切薄片上锅蒸熟
-
步骤2/6
点击查看大图
将蒸熟的南瓜放入容器中压碎，加入适量酵母粉，加入一个鲜鸡蛋，加入适量面粉搅拌成图中棉絮状，再用手揉成光滑的面团静置发酵
-
步骤3/6
点击查看大图
发酵好的面团拉开里面成蜂窝状，将面团切开中间放入准备好的红枣碎揉匀，分成差不多的面团子
-
步骤4/6
点击查看大图
用大拇指从两侧往里面压，对侧再压，再手给它团一团，或者可以直接跳过这一步
-
步骤5/6
点击查看大图
水开上锅蒸20分钟，完成啦！
-
最后一步
点击查看大图
开锅就闻到香啦，大人小孩都爱吃！
里面没有放糖哦，红枣和南瓜本身的甜味就够了，趁热吃整个馒头香甜绵软
现在家里烧饭都是尽量保持食物原本的味道，尽量少放各种调料
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-07
营养代餐南瓜开花馒头的相关分类
营养代餐南瓜开花馒头的相关推荐
-
蒸烤箱蒸出来的南瓜开花馒头
18508人看过 -
吃货必备的帝王蟹三种吃法
295058人看过 -
空气炸锅烤红薯
2371631人看过 -
清炒小白菜#父亲节，给老爸做道菜#
13393856人看过 -
蒜蓉淸蒸大龙虾
4443406人看过 -
宝宝辅食【鸡蛋土豆泥饭饼】
2367177人看过 -
南瓜开花馒头
3227人看过 -
南瓜发糕-松软香甜，早餐必备！
113707人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9268151人看过 -
灵魂酸辣酱凉拌面
1163356人看过 -
营养早餐｜简易版三明治#春日尝鲜#
157645人看过 -
虾滑酥脆紫菜饼
15759人看过
