营养早餐之南瓜开花馒头
南瓜富含多种的维生素可以增强人体的免疫力，由于南瓜易消化，老人与肠胃功能不好的患者都可以食用。 南瓜还有防癌、抗衰作用，其中富含的色氨酸还可以帮助更好的入睡。 哈哈南瓜不仅好处多，吃法也多，接下来让我们一起去开发吧！
-
步骤1/6
点击查看大图
将新鲜的南瓜切薄片上锅蒸熟
-
步骤2/6
点击查看大图
将蒸熟的南瓜放入容器中压碎，加入适量酵母粉，加入一个鲜鸡蛋，加入适量面粉搅拌成图中棉絮状，再用手揉成光滑的面团静置发酵
-
步骤3/6
点击查看大图
发酵好的面团拉开里面成蜂窝状，将面团切开中间放入准备好的红枣碎揉匀，分成差不多的面团子
-
步骤4/6
点击查看大图
用大拇指从两侧往里面压，对侧再压，再手给它团一团，或者可以直接跳过这一步
-
步骤5/6
点击查看大图
水开上锅蒸20分钟，完成啦！
-
最后一步
点击查看大图
开锅就闻到香啦，大人小孩都爱吃！
里面没有放糖哦，红枣和南瓜本身的甜味就够了，趁热吃整个馒头香甜绵软
现在家里烧饭都是尽量保持食物原本的味道，尽量少放各种调料
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-07
营养代餐南瓜开花馒头的相关分类
营养代餐南瓜开花馒头的相关推荐
-
鸡腿蘑菇炖冻豆腐
45149人看过 -
西红柿疙瘩汤
8654831人看过 -
帝王蟹三吃
94021人看过 -
黄金蛋炒饭（全蛋预拌法）
10839271人看过 -
清汤面
21596099人看过 -
空气炸锅烤红薯
2371587人看过 -
清炒小白菜#父亲节，给老爸做道菜#
13393663人看过 -
白萝卜炖土豆
1700169人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 牛排骨冬瓜汤
183175人看过 -
南瓜红枣开花馒头
27028人看过 -
南瓜泥三明治—健康快手早餐
60316人看过 -
清香消暑健康简单-丝瓜荷包蛋汤
743964人看过
