健康轻食之减脂沙拉
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俗话说三月不减肥，五月徒伤悲，过年期间大鱼大肉长了不少肉，眼见着天气渐渐暖和了，衣服越穿越少了，我也加入减肥大军了，不过大家得注意健康轻松的瘦
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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食材大集合，我是提前一晚将土豆削皮（土豆我用的红皮小土豆口感更粉糯）鸡蛋洗好放入蒸锅，生菜我取的菜心部分更嫩
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步骤2/4
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蒸好的土豆鸡蛋用勺子压碎
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步骤3/4
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生菜我用开水烫一下再切碎拌到一起
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最后一步
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这一份碳水，蛋白质，膳食纤维都有了，再加点坚果补充优质脂肪，加几颗小番茄补充维生素，一顿营养减脂早餐就完成啦！非常的方便简单！
小贴士
我比较喜欢什么都不放，如果想吃点有味道的可以自己调个油醋汁浇在上面，2勺生抽，一勺醋，一点香油再加点白芝麻调出来就是油醋汁啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-06
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