鸡汁莴笋炒山药~
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清脆爽口,味道鲜美。 枸杞可以用红辣椒、红彩椒代替。
营养分析
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6克
7克
35克
209
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材。莴笋、山药,都切斜刀片。
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步骤2/4
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锅里放油,小火炒青菜。调料用鸡精、生抽、清水和一点儿盐。
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步骤3/4
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出锅前放入枸杞,淀粉加少量水,薄薄的勾一点儿芡。
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最后一步
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菜刚熟了就可以了。蔬菜清脆,汤汁鲜美。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-02-29
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