黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥
喜欢吃汤圆又担心发胖的姐妹,可以试试这道黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥。燕麦热量低,富含丰富膳食纤维,可以促进胃肠消化。 参与活动: #祥龙闹元宵 好运滚滚来#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材:香蕉燕麦片150克,黑糯米黑芝麻馅汤圆300克 鸡蛋2个,还需要牛奶100克和白糖5~10克,忘了一起拍照。
-
步骤2/10
点击查看大图
先把香蕉燕麦片洗一遍,然后入锅,加比材料多3倍的清水,开火煮10分钟,即食燕麦,很容易熟。
-
步骤3/10
点击查看大图
放入准备好的黑糯米黑芝麻馅汤圆同煮至熟。
-
步骤4/10
点击查看大图
鸡蛋1个,打散在碗里,加入5~10克白糖调匀。
-
步骤5/10
点击查看大图
加入牛奶100毫升。
-
步骤6/10
点击查看大图
调匀。
-
步骤7/10
点击查看大图
待汤圆煮熟,调入鸡蛋液,拌匀。
-
步骤8/10
点击查看大图
待蛋液融入黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥即可关火。
-
步骤9/10
点击查看大图
出锅。
-
最后一步
点击查看大图
美味营养,低脂减肥无负担。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-02-22
黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥的相关分类
黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥的相关推荐
-
酱香饼:能开店的配方
16418056人看过 -
#美味开学季#不翻车❗️奶黄馅冰皮月饼冷藏三天也不怕硬
437344人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25416216人看过 -
黑芝麻流心汤圆
63631人看过 -
#开启观赛嗨吃局#营养早餐/杂粮粥
175844人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4177997人看过 -
#童年不同样,美食有花样#土豆丝饼
19644474人看过 -
凉拌茄子
21174386人看过 -
绿豆粥
2124682人看过 -
㊙️秘制咖喱鸡肉饭,好吃到舔盘子 #美食视频挑战赛#
6544496人看过 -
冰皮月饼:超爱奶黄馅!
2213785人看过 -
麻酱凉面
113678人看过