黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥
喜欢吃汤圆又担心发胖的姐妹，可以试试这道黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥。燕麦热量低，富含丰富膳食纤维，可以促进胃肠消化。 参与活动: #祥龙闹元宵 好运滚滚来#
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步骤1/10
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准备食材：香蕉燕麦片150克，黑糯米黑芝麻馅汤圆300克 鸡蛋2个，还需要牛奶100克和白糖5~10克，忘了一起拍照。
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步骤2/10
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先把香蕉燕麦片洗一遍，然后入锅，加比材料多3倍的清水，开火煮10分钟，即食燕麦，很容易熟。
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步骤3/10
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放入准备好的黑糯米黑芝麻馅汤圆同煮至熟。
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步骤4/10
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鸡蛋1个，打散在碗里，加入5~10克白糖调匀。
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步骤5/10
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加入牛奶100毫升。
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步骤6/10
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调匀。
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步骤7/10
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待汤圆煮熟，调入鸡蛋液，拌匀。
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步骤8/10
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待蛋液融入黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥即可关火。
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步骤9/10
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出锅。
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最后一步
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美味营养，低脂减肥无负担。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-02-22
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