糯米团子（低脂低卡减脂餐）
所有减肥的姐妹们去做这个糯米团子，口感Q弹！营养又美味，有肉有菜有蛋有米，减脂期主食饱腹感满满，低卡低脂，简单易做，0失败！ 参与活动: #本周热榜来袭！#
-
步骤1/14
点击查看大图
过年吃的太油腻了，一下子断食估计身体受不了，所以还是推荐低脂低卡能吃饱，健康营养的减脂餐。
-
步骤2/14
点击查看大图
这是糯米团需要的原材料，可根据个人喜好搭配。
-
步骤3/14
点击查看大图
紫糯米和白糯米1：1的比例，提前一碗放冰箱泡发。
-
步骤4/14
点击查看大图
电饭锅蒸饭模式，筷子头蘸一点小苏打放进去，这样糯米会更粘糊一点。
-
步骤5/14
点击查看大图
鸡蛋打散，加一滴耗油、一点姜粉去腥，然后加一点盐，平底锅刷油旋转一下。
-
步骤6/14
点击查看大图
将炒好得鸡蛋和黄瓜、午餐肉切条备用。
-
步骤7/14
点击查看大图
过年时候自己卤的牛肉，适当的吃一些肉可以增加新陈代谢，这样才容易掉脂。
-
步骤8/14
点击查看大图
铺一层保鲜膜，糯米铺成长方形压瓷实，喜欢吃海苔的可以铺海苔打个底。
-
步骤9/14
点击查看大图
底层还可以搭配一片生菜叶子，然后放入切好的辅料。
-
步骤10/14
点击查看大图
孩子喜欢番茄酱和奶油沙拉酱，个人觉得再加一点培煎芝麻沙拉酱更好吃。
-
步骤11/14
点击查看大图
压实卷起来，如果觉得太软不好切可以放冰箱冷藏半小时，晾凉了稍微偏硬一点就好切了。
-
步骤12/14
点击查看大图
用这样齿状的切面包刀具比较好切。
-
步骤13/14
点击查看大图
层次感分明，颜色鲜亮，感觉特别有食欲。
-
最后一步
点击查看大图
小朋友太喜欢沙拉酱，加了超级多，奶香味十足，软软糯糯的，真心的推荐给小伙伴们。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-02-22 · 内蒙古自治区
糯米团子的相关分类
糯米团子的相关推荐
-
酱香饼：能开店的配方
16646072人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6729595人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4517403人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5435661人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
252179人看过 -
凉拌腐竹
3707337人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18362502人看过 -
凉拌白菜
4271051人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6139300人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
200503人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1011804人看过 -
鱼香肉丝，感觉可以开店了
4807590人看过
