最喜欢的减脂菜 虾仁西兰花
1克
14克
18克
127
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/9
点击查看大图
清洗过的虾仁开背
-
步骤2/9
点击查看大图
放盐和料酒抓匀腌制
-
步骤3/9
点击查看大图
西兰花切小朵 清洗后 锅里水烧开 加适量盐和食用油,倒入西兰花快速焯水,捞出过凉水
-
步骤4/9
点击查看大图
准备葱 蒜末 加生抽1勺 香油1勺 盐适量 淀粉1勺 清水小半碗 拌匀
-
步骤5/9
点击查看大图
锅内油热 煎虾仁
-
步骤6/9
点击查看大图
撒适量胡椒粉
-
步骤7/9
点击查看大图
虾仁煎熟 倒入西兰花
-
步骤8/9
点击查看大图
浇上料汁 炒匀即可关火
-
最后一步
点击查看大图
出锅啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-02-03
虾仁西兰花的相关分类
虾仁西兰花的相关推荐
-
减脂4|西兰花胡萝卜炒虾仁
585511人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#清爽又不失美味的虾仁西兰花
158343人看过 -
地三鲜
34938194人看过 -
#嗨fun暑假#口蘑西兰花炒虾仁
132635人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5463263人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
270662人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
951379人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1623743人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5733674人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32317067人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
419400人看过 -
干煸豆角
1418655人看过