低卡高蛋白蒜香黑鱼片
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家人们破防了!减脂期吃它!我两周瘦了七斤! 给家人们分享一道巨好吃的低卡高蛋白黑鱼片,做法简单,蒜香浓郁,鱼片嫩嫩的,真的会炫不停呀,低卡又好吃鱼肉鲜嫩多汁,每次我都可以炫一盘,减脂期的宝贝一定要试试哟~ 食材:黑鱼片、小米辣、蒜末、葱花 做法: 1⃣水开鱼片烫30秒捞出 2⃣油热放蒜末、小米辣炒香,加1勺生抽、半勺勺蚝油、炒均匀 3⃣倒入鱼片翻炒均匀,出锅撒葱花即可 减脂餐这样吃巨好吃~ #美食日常 #减肥减脂吃这些 #一人食吃什么 #香辣鱼片 #鱼的做法 #低卡高蛋白 #减肥食谱分享 #今晚晚餐长这样 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
营养分析
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17克
25克
38克
360
千卡
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烹饪步骤
小贴士
记得使用没有刺的呦~
水沸腾后再放鱼片
最后和家人一起使用幽幽管自测一下叭~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-01-29
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