是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

白灼西兰花的做法

点击查看大图

白灼西兰花

浏览 144472 · 收藏 4523

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

西兰花的营养价值很高，用白灼，也美味，小孩子不爱吃蔬菜，不妨这样试一试，一盘一扫而光。参与活动: #【免费申领】500瓶豪吉川味“小香风” 一起打造龙运年夜饭#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

西兰花 1个

、

红椒 1个

、

食用油少量

、

盐一勺

、

面粉一勺

、

白灼汁两汤勺

、

蒜半头

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
西兰花切小朵，加一勺盐、一勺面粉
步骤2/14 点击查看大图
加清水抓匀浸泡十分钟，面粉可以吸附蔬菜表面的灰尘和脏东西
步骤3/14 点击查看大图
锅中水开，加一勺盐，给食材入个底味，加几滴食用油，这是蔬菜翠绿的关键
步骤4/14 点击查看大图
倒入西兰花
步骤5/14 点击查看大图
拌均匀至熟即可
步骤6/14 点击查看大图
一颗一颗夹上来倒放在碗中
步骤7/14 点击查看大图
反扣在盘子里
步骤8/14 点击查看大图
一勺蒜末
步骤9/14 点击查看大图
一筷子红椒丝
步骤10/14 点击查看大图
淋上热油激发香味
步骤11/14 点击查看大图
白灼汁
步骤12/14 点击查看大图
倒入两汤勺白灼汁，搅拌均匀
步骤13/14 点击查看大图
淋在西兰花上面
最后一步点击查看大图
OK啦，太好吃啦，大家都做起来吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-01-23

换个做法

白灼西兰花的相关分类

山楂火腿肠大闸蟹板栗土豆饼手抓饼更多

白灼西兰花的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许