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丢糖餐包（生酮饮食）

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笔记……我吃咸口的，想吃甜味的，可增加10-30克代糖。参与活动: #黄河路爆款美食图鉴#

食材清单加入采购清单

椰子面粉 60克

、

圆苞车前子壳粉 30克

、

亚麻籽粉或杏仁粉 30克

、

喜玛拉雅粉盐 2克

、

泡打粉 6克

、

温热水 200克

、

鸡蛋 4个

、

生酮吃的油 30克

、

苹果醋 5毫升

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
材料要备齐。
步骤2/15 点击查看大图
湿性材料全打一个容器里。
步骤3/15 点击查看大图
搅匀。
步骤4/15 点击查看大图
干性材料另一个容器里混合。
步骤5/15 点击查看大图
加入混合好的湿性材料，用刮刀充分拌均匀。
步骤6/15 点击查看大图
戴上一次性手套，开始分剂搓圆。
步骤7/15 点击查看大图
60克一个。
步骤8/15 点击查看大图
这份量做9个半。你也可均匀分成9个或小点的10个。别纠结表面光不光滑，交给烤箱就行了。
步骤9/15 点击查看大图
预热烤箱180度，烤40分钟。
步骤10/15 点击查看大图
坐等时间，要特别提醒的是，别学我用奇亚籽点缀，有点密集恐惧症的我，瞬间心跳加速，想呕，太难受了……用亚麻籽粉或黑芝麻都比这强，我真服了我这个老六，自作孽。
步骤11/15 点击查看大图
30分钟的时侯，看吧，都圆鼓鼓的吧，漂亮了吧，没骗你们吧！
步骤12/15 点击查看大图
近看一眼，哇塞，告诉你们，我站烤箱旁给你们拍照，闻着太香了，散发出来的椰香奶香味浓郁着呢～
步骤13/15 点击查看大图
出炉了。
步骤14/15 点击查看大图
近看一下，漂亮吧，有点人类的全麦面包既视感吧！
最后一步点击查看大图
再来一张。

小贴士

超级简单的生酮小餐包。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-01-12

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