简单营养的懒人早餐的做法

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简单营养的懒人早餐

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10分钟左右

油适量

、

吐司二片

、

鸡蛋一个

、

番茄酱一小勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
面包片我用的是舌里的减脂吐司哈!
步骤2/12 点击查看大图
准备两片吐司，长方形的雨润肠，忘了把鸡蛋拍里头，自己脑补一下哈!
步骤3/12 点击查看大图
把两片吐司中间切一个方形，长方形都可以，雨润肠切两片。
步骤4/12 点击查看大图
在平锅里或者电饼铛里边刷油，放上吐司打入鸡蛋。
步骤5/12 点击查看大图
四圈刷上番茄酱，不喜欢吃的也可以不刷，看个人爱好。
步骤6/12 点击查看大图
盖上另一片吐司。
步骤7/12 点击查看大图
鸡蛋稍微搅一下，取一些在切出来的面包片上，这是为了一会盖盖子的时候，能固定住哈！
步骤8/12 点击查看大图
放入两片润肠火腿片
步骤9/12 点击查看大图
盖上盖子，底部稍微再煎一下(如果是平底锅，一定要小火哟，不然会糊掉哈)
步骤10/12 点击查看大图
差不多的时候就可以翻一面煎了，然后根据自己吃几分熟决定出锅时间哈（正常翻面我就煎个两分钟）
步骤11/12 点击查看大图
煎好配上一杯牛奶或豆浆就OK了。
最后一步点击查看大图
孩子喝牛奶这两天喝够了，所以我打的豆浆，放点核桃仁，黄豆还有燕麦，洗干净用破壁机打出来浓郁好喝（有时间能泡上几个小时打出来要更好喝一点）。

步骤4/12

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-01-09 · 安徽省

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