苹果山药小迷糊【宝宝辅食】
秋冬季节又冷又干,本来就是身体比较虚弱的阶段。再加上活动少了,吃喝多了,脾胃就更容易“受伤”。 有时候便秘,有时候又腹泻,有时候吃一点就容易腹胀,但很快又会饿...... 想要调理好的我们的“玻璃胃”,今天这个山药苹果米糊,我推荐你们给孩子尝尝!
1克
6克
56克
249
千卡
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步骤1/6
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先来把我们要用的食材处理好,买回来的铁棍山药、胡萝卜去皮切块,苹果你们可以选择去皮或者不去皮,同样是切块备用。
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步骤2/6
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小米你们用家里吃的那种就行,煮出来同样是黏黏糯糯的。
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步骤3/6
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所有的食材准备好了,倒入破壁机里,加上适量的清水,选择豆浆/米糊模式开始搅。
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步骤4/6
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搅好的米糊重新倒入碗里,香浓丝滑,做早餐的搭配没问题。
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步骤5/6
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它既是很快手的早餐主食,也是很有营养的养生米糊。小米、山药和苹果的香味完美融合,喝一口丝滑又香浓,暖心暖身。
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最后一步
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尤其是在冬天这么干燥的季节里,来得来点这种汤汤水水,清粥米糊,喝下去整个人都舒坦了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-01-08
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