河蚌咸肉豆腐煲
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25克
28克
14克
378
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦~
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1.河蚌让菜场的人帮你开好,去掉不能吃的部位!2.用盐抓洗3遍,用面粉抓洗1遍,再用盐抓洗2遍,用刀背把不容易烧烂的部位敲松(河蚌边子、干贝部分)备用3.锅中坐水放入河蚌(冷水下锅),加适量料酒把河蚌焯一遍水,然后再用冷水洗净,去掉边缘的黑边和脏东西,切块备用4.咸肉切厚片,豆腐切厚片5锅中放油,下葱姜煸炒,出香味下咸肉,煸炒出香味下河蚌,随即就倒入开水,大火烧开转小火炖15分钟,下豆腐,撒入黑胡椒再炖5分钟即可!
小贴士
1.咸肉有盐,几乎不用调味
2.可下青菜,冬笋、豆腐都是可以的
3.图片是网上找的,做好的菜瞬间吃光了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-01-07
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