韭菜煎鸡蛋
韭菜含有大量的纤维素,吃了韭菜以后可以有效地排出肠道内的毒素,起到一些促进食欲、润肠通便的作用, 鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质,具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效,韭菜炒鸡蛋营养丰富,口感鲜嫩好吃,适合流感季节食用哦 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/10
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准备一把韭菜,洗净切去头部,韭菜切碎备用
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步骤2/10
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切碎的韭菜放入鸡蛋液中,加入适量蚝油调味
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加入适量松鲜鲜调味
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加入适量盐白糖调味
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步骤5/10
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韭菜鸡蛋液搅拌均匀备用
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步骤6/10
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锅中放适量油,放入韭菜鸡蛋液小火慢煎
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步骤7/10
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煎熟即可盛出装盘
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步骤8/10
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成品图
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步骤9/10
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口感鲜嫩可口
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最后一步
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营养好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-27
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