滋阴润肺~雪梨银耳羹
冬天流感高发,平时可以煲点雪梨银耳羹,食材比较简单但是有滋阴润肺,补充水份,预防感冒,咳嗽。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
1克
5克
78克
292
千卡
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步骤1/10
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准备好新鲜银耳,新鲜银耳容易出胶。
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步骤2/10
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准备好红枣和冰糖
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步骤3/10
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雪梨洗干净用盐搓擦一下雪梨皮再冲洗干净
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步骤4/10
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将雪梨切块
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步骤5/10
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银耳剪碎放入煲中。
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步骤6/10
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倒入水开火煮到银耳变软。
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步骤7/10
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再放入雪梨块
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步骤8/10
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红枣和冰糖也一起放进去,煮15分钟左右,煮到银耳出胶关火再焖五分钟。
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步骤9/10
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将雪梨银耳羹盛出
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最后一步
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成品
1.用新鲜银耳容易出胶。
2.糖的用量根据自己的口味添加。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-20 · 广东省
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