广式冬菇蒸滑鸡
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冬季寒冷干燥,各种流感病毒多发,我们一家四口先后感冒发烧,输液吃药,两三周了还没有好利索…… 今天给家人孩子制作一道食疗养生简单清淡口儿的蒸菜……冬菇蒸滑鸡,冬菇富含多种维生素膳食纤维,鸡腿肉高蛋白,低脂肪,两者搭配健脾开胃,消化营养易吸收,可提高免疫力,增强体质,好吃不上火 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
营养分析
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7克
21克
48克
290
千卡
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食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
鸡腿肉
1个
、
干香菇
6颗
、
大葱
1段
、
生姜
1块
、
小葱
1颗
、
枸杞
20粒
、
红枣
4颗
、
面粉(洗肉)
2勺
、
生粉
2小勺
、
盐
2克
、
糖
1勺
、
白胡椒粉
2克
、
蚝油
1勺
、
轻盐酱油
2勺
烹饪步骤
-
步骤1/11
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准备主要食材:鸡大腿肉(1只),泡发干香菇(6朵),枸杞,红枣,大葱,小葱,生姜少许
-
步骤2/11
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把红枣切开去核,姜和大葱切丝备用
-
步骤3/11
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提前泡发好的香菇斜刀一分为二
步骤4/11
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展开全部11个步骤
发布于 2023-12-19 · 河南省
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