蜜汁红薯烧南瓜
流感季饮食注意清淡,可以适当多吃些水果蔬菜来补充营养和水分, 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效, 南瓜不但可以充饥,而且还有一定的应用价值,具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效,南瓜烧红薯,口感软糯香甜可口,富含营养和膳食纤维,流感季可多吃 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/9
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准备食材如图
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步骤2/9
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南瓜红薯切块放锅中小火慢煎
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步骤3/9
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煎至两面微黄,加适量清水,加入盐调味
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步骤4/9
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加入一勺白糖调味
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步骤5/9
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加入一勺生抽调味
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步骤6/9
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盖盖炖煮至南瓜红薯熟透即可
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步骤7/9
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成品图
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步骤8/9
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南瓜软糯香甜可口
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最后一步
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红薯软糯香甜好吃
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发布于 2023-12-18
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