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盐蒸橙子

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盐蒸橙子是一种在流感季节非常有用的食疗方法。首先，橙子富含维生素C，而维生素C能够增强人体的免疫力，帮助我们抵抗流感病毒的侵袭。其次，盐具有杀菌作用，能够杀灭橙子表面的细菌，保证食用的安全性。此外，盐还能够起到化痰的作用，帮助我们缓解咳嗽和痰多的症状。最后，盐蒸橙子的口感也非常好，酸甜可口，老少皆宜。无论是感冒引起的咳嗽还是湿气重导致的咳嗽，盐蒸橙子都能够起到缓解症状的作用。橙子的酸味和盐的温和味道结合在一起，既能舒缓咳嗽，又能让我们的呼吸更加舒畅。在流感季节，不妨尝试一下盐蒸橙子，既美味又健康。参与活动: #流感季饮食攻略分享你的饮食小妙招#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

盐 2克

、

橙子 1个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
橙子表面用盐清洗干净
步骤2/8 点击查看大图
在橙子的顶端切一刀，最好顶端和橙子连接一起，不要彻底切开就好了，这样橙子顶端就不用牙签固定了
步骤3/8 点击查看大图
用筷子把橙肉戳几下
步骤4/8 点击查看大图
撒上少量盐，盐不要太多了，防止口感变差
步骤5/8 点击查看大图
再用筷子戳几下，让盐渗透进橙子肉里
步骤6/8 点击查看大图
放入蒸锅水开蒸十分钟，蒸的时间长了就会破坏掉橙子的维C
步骤7/8 点击查看大图
蒸好晾温食用，碗里的橙子汁也要一起喝掉
最后一步点击查看大图
果肉和橙汁一起吃掉，记得盐蒸橙子适合外感风热引起的热咳，一定要对症食疗哦！

小贴士

蒸橙子，不要时间太长了，那样会破坏掉橙子的维C ，而且口感会苦涩难吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-18

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