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养胃助眠燕麦小米粥

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小米的营养价值很高。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。 燕麦也是一种营养丰富的食物,蛋白质含量很高。其性味甘平。能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人,对于预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病都有很好的食养作用。 用燕麦与小米一起熬一锅懒人粥,既可以温暖脾胃,又能养心安神。。。。 天凉了,最想要这么暖呼呼的一碗。。。 参与活动: #最是家乡味 冬至大如年#
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30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

电饭煲可以用其他锅具代替。 燕麦米也可以用燕麦片代替。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2023-12-17 · 四川省

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