炒土豆
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土豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,因此吃土豆具有润肠通便的好处,可以帮助缓解便秘或者预防便秘。
营养分析
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1克
12克
76克
351
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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土豆切块。
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步骤2/4
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锅中放入油、蒜、葱等炒香,然后放入土豆翻炒。
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步骤3/4
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放入足量水闷煮,土豆要煮熟煮烂才好吃,放入芝麻、盐、生抽,放老抽调色,然后等水炒干收汁。
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最后一步
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出锅,表面撒上葱花和芝麻。
小贴士
一定要加足量水煮到土豆软酥,才会很好吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-16 · 福建省
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