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低脂酱牛肉黑麦三明治的做法

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低脂酱牛肉黑麦三明治

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自制黑全麦三明治，搭配了午餐肉还有酱牛肉，这中西结合的三明治吃起来真是太带劲了。参与活动: #“全身都是宝”的牛肉怎么吃？山姆带你揭晓牛肉的秘密！#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

吐司片 1包

、

自制酱牛肉 3片

、

沙拉酱适量

、

煎蛋 1个

、

午餐肉 3块

、

西红柿 1片

、

生菜 1片

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
下雪的周末，热乎乎的红糖鸡蛋，搭配一个高级版本的三明治。
步骤2/10 点击查看大图
酱牛肉是之前做好的，平时会在冰箱储存一些，吃的时候方便，具体做法之前菜谱都有。
步骤3/10 点击查看大图
做三明治的各种食材，可以根据个人口味加入各种辅料。
步骤4/10 点击查看大图
电饼铛刷油做一个煎蛋。
步骤5/10 点击查看大图
西红柿、牛肉、午餐肉切成薄片备用。
步骤6/10 点击查看大图
网上买的这种无糖黑麦粗粮面包，直接是那种切开口的，食用比较方便。
步骤7/10 点击查看大图
生菜铺底，然后依次放入辅料，放一层挤一次酱料。
步骤8/10 点击查看大图
我放了沙拉酱和番茄酱，按个人喜好添加。
步骤9/10 点击查看大图
低脂低卡黑全麦面包，推荐给上班族的一个快餐早点。
最后一步点击查看大图
一口咬下去，有肉有蛋有蔬菜，完美。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-16

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