鳕鱼蒸蛋
挪威北极鳕鱼营养丰富，适合各种烹调方法。 鳕鱼每百克肉含蛋白质16.5克、脂肪0.4克。其肉质白细鲜嫩，清口不腻，是真正的高蛋白低脂肪食品。非常适合宝宝和减脂健身人士食用。北极鳕鱼富含维生素A和D，Omega3，DHA等营养物质，对脑部发育非常有好处。 今天分享一道简单而美味的鳕鱼烹饪方法:鳕鱼蒸蛋
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
鳕鱼切厚片，加少许盐，姜丝，料酒腌制一下
-
步骤3/8
点击查看大图
鸡蛋加入1.5倍水，少许盐，打匀，过筛去浮沫，
-
步骤4/8
点击查看大图
加盖，放入蒸锅，蒸8分钟
-
步骤5/8
点击查看大图
蛋液凝固后，加入腌制好的鳕鱼片再蒸5分钟，闷3分钟
-
步骤6/8
点击查看大图
鳕鱼蒸好了，倒掉蒸出的水份，加少许生抽，香油即可！
-
步骤7/8
点击查看大图
这样做的鳕鱼蒸蛋美味营养，老人孩子都能吃！
-
最后一步
点击查看大图
美味嫩滑，营养丰富！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-16 · 天津
鳕鱼蒸蛋的相关分类
鳕鱼蒸蛋的相关推荐
-
黄瓜炒木耳菜
219149人看过 -
清炒木耳菜
52782人看过 -
「水哥出品」蒸米饭～超级好吃
90770人看过 -
白胖子@牛肉馅包子
22594人看过 -
牛肉千层饼
49288人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味# 巨下饭的肉丝炒蒜黄香干
169736人看过 -
银鱼蒸蛋
54878人看过 -
杏鲍菇肉片
172025人看过 -
清炖牛排骨萝卜
64332人看过 -
蜜汁鸡翅中
756488人看过 -
炒黄豆芽
111358人看过 -
马蹄雪梨银耳汤—滋阴润肺 止咳化痰
1782122人看过
