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菠菜炒鸡蛋

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晓筱家

流感季身体不舒服，可以多吃些水果蔬菜来帮助补充营养和水分， 菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，可以保护视力和维护上皮细胞的健康，提高机体抗病的能力 ， 鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质，具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效，菠菜炒鸡蛋，味道鲜美可口，营养丰富，清淡易消化，适合流感季节多吃哦 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 2个
、
菠菜 300克
、
盐 适量克
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
蒜末 适量茶匙
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2023-12-15

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