迷迭香鳕鱼排
往往最高端的食材只需要最简单的烹饪方式！鲜嫩多汁的鳕鱼排当然只需要要和黑胡椒，再加上迷迭香即可煎出完美的鳕鱼排！咸香入味鲜嫩多汁！ 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
20克
2克
1克
12
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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鳕鱼排解冻后，用厨房纸擦干水份
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步骤2/7
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双面撒上盐和黑胡椒腌制10分钟入味
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步骤3/7
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锅里倒入橄榄油烧热
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步骤4/7
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放入腌制好的鳕鱼排
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步骤5/7
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一面煎1分钟左右翻面，另一面煎1分钟
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步骤6/7
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两面煎至变色后加入迷迭香，小火煎2分钟
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最后一步
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最后鱼排装盘，放上小番茄迷迭香装饰即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-14 · 湖北省
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