挪威北极鳕鱼山药芙蓉汤
营养美味,鲜香软糯好吃,大人小孩都爱吃,鳕鱼营养美味,富含多种营养成分,高蛋白低脂肪,富含DHA,帮助宝宝生长发育,每周给孩子吃三次鱼,宝宝健康又聪明 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
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步骤1/15
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准备食材如图
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步骤2/15
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鳕鱼解冻后切丁,加适量姜片腌制去腥,起锅烧油放入鳕鱼煎熟盛出备用
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菠菜洗净焯水切碎备用
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另起锅炒香葱花
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加入胡萝卜香菇丁翻炒均匀,加适量清水煮开
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步骤6/15
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山药去皮剁成泥备用
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山药泥放锅中小火煮3分钟
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步骤8/15
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加入青菜碎鳕鱼块翻拌均匀
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步骤9/15
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加适量盐松鲜鲜调味
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步骤10/15
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淋入打散的鸡蛋液,
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搅拌均匀即可食用
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步骤12/15
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成品图
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鲜香味美,营养好喝
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非常好吃,妈妈们快给孩子安排起来吧
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-13
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