坚果大列巴
有网友发来说最近在减脂期,一直在找替代餐。除了一些沙拉和高蛋白的食物实在找不到代餐了,后来看到很多人吃俄罗斯的大列巴面包。也想买几个当储粮但没买到,让我出个教程。 为此今天这一款面包来了,不得不说网友很有眼光。这一款面包不仅有碳水还有非常丰富的营养,再加上其口感堪称完美。外脆香有嚼劲加上各类坚果的点缀谁吃都得喜欢上,有很多网友一直觉得制作面包是很难的事情。实际上多操作几次你就会上手了,尤其是像这一种“家常”面包的要求不高。更能轻松掌握了,今天就把这一款面包的制作分享给大家。
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步骤1/7
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把所需要的牛奶倒入盆中然后倒入酵母粉搅溶,接着再磕入鸡蛋并加入细砂糖与盐搅拌搅拌。如此有助于激活酵母粉,并让面团更均匀。
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步骤2/7
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再来倒入高筋面粉进行搅揉,搅揉至面团光滑再加入软化的黄油一起揉匀然后进入一发的阶段。冬天的室温如果比较低,就要转移至比较暖和的地方才不会影响面团的发酵进度。
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步骤3/7
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所需要的坚果大家依照个人的喜好去准备,什么瓜子仁、核桃什么的只要你喜欢都可以。我这里面有核桃、腰果、杏仁、葡萄干、蔓越莓,各抓一把就可以了。
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步骤4/7
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面团发酵至1.5倍大小拿出来分成两份,排气之后揉圆。盖上保鲜膜稍微松弛一会,这样有助于进行擀卷。
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步骤5/7
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把面团压扁擀成一个长方形,然后翻转一面拉扯均匀。底部用手指压拉薄,然后散铺上准备好的坚果并卷起来。边缘微微向内然后密合封口朝下,进入二发的阶段。
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步骤6/7
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二发发酵至1.5倍大小拿出在表面刷上一层蛋液,然后进行割包。划割开能看见坚果的表层即可,烤箱提前预热180度。放入烤箱中层170度烤制40分钟,时间与温度请根据自己的烤箱特性做出适当的调整。
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最后一步
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出炉冷却后即可切片装袋保存,非常好吃非常营养的一款面包。口感稍微硬一点点但越嚼越香,可作为早餐搭配牛奶。
冬天因为气温比较低的原因,发酵会比较慢。为此面团一定要转移到温暖的地方,才不会影响整体的发酵进度。
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发布于 2023-12-12
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