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苹果红枣银耳汤

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晓筱家

流感季感冒高发期，可以适当多喝些汤水来补充营养，增加抵抗力免疫力，苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用， 银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人，是一种良好的补品。 苹果红枣银耳汤，香甜软糯，丝滑好喝，可以有效缓解没胃口，食欲差，增加食欲，补充营养 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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苹果 一个
、
银耳 半朵
、
红枣 3颗
、
枸杞 适量克
、
白糖 适量勺
烹饪步骤
步骤4/7

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小贴士



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发布于 2023-12-12

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