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白菜卷

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麦穗21

白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素,冬天吃白菜可以为身体补充所需要的营养,对身体有一定的好处。 促进胃肠道蠕动 白菜中含有丰富的膳食纤维,冬天吃白菜可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以改善便秘的情况。 辅助改善便秘 白菜中含有丰富的水分和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的功效。如果存在便秘的患者,可以适当吃白菜进行改善
营养分析 查看详情

15克
33克
118克

722
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
白菜 半颗
、
粉条 一把
、
鸡蛋 3个
、
花椒粉
、
蚝油
、
生抽
、
老抽
、
五香粉/十三香
、
虾皮
烹饪步骤
小贴士

1、擀面皮的时候不要太薄，蒸完容易破皮 2、白菜一定要等鸡蛋放凉后在放一起调馅不然容易出水 3、面这是是用的死面不是发面的 4、炒鸡蛋时把虾皮放进去一起翻炒会更香

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-12

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