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滋补奶香红枣黑米粥的做法

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滋补奶香红枣黑米粥

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在这个流感多发的季节，患者可以选择喝一些黑米粥。黑米粥可以促进消化，滋补脾胃，清热解毒，补充体力，增强免疫力，缓解咳嗽和喉咙痛。参与活动: #流感季饮食攻略分享你的饮食小妙招#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

红豆 50g

、

黑米 50g

、

薏米 50g

、

黑糯米少量

、

枸杞 10个

、

红枣 5个

、

牛奶适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
今日下雪，热乎乎的牛奶黑米粥搭配酸甜可口的苹果茶。
步骤2/5 点击查看大图
各种米提前泡发，黑米比较难煮，小火炖了30分钟，最后下锅牛奶，煮至粘稠状即可。
步骤3/5 点击查看大图
粥熬好了最后下锅牛奶，煮至粘稠状即可。
步骤4/5 点击查看大图
淡淡的红枣味，还有浓浓的奶香味，黏糊糊的来一口真是暖和。
最后一步点击查看大图
黑米粥可以促进消化，滋补脾胃，清热解毒，补充体力，增强免疫力，缓解咳嗽和喉咙痛

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-11

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