6款冬季润燥热饮,简单管用
气温下降后,天气也变得干燥起来,最近还撞上冬季流感肆虐,身体可太难受了。这种时期,正需要吃一些清润滋养的食物,润燥养生。 今天为大家准备了6款冬季润燥的养生热饮,做法简单,随手一煮就能喝!
2克
3克
63克
239
千卡
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步骤1/6
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1、金桔用盐浸泡搓洗干净,去蒂用刀划十字;雪梨洗净切小块,金桔、雪梨放入锅中;放入适量水,大火煮开转小火煮20分钟;加入冰糖和枸杞煮5分钟即可
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步骤2/6
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2、银耳、莲子、百合提前泡发,挑出莲子芯;水开后先放入银耳、莲子,煮30分钟;加入百合、红枣,再煮5分钟,最后放入冰糖即可
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步骤3/6
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3、香蕉剥皮切块;冰糖、香蕉放入锅中,加入300ml清水;炖煮15分钟即可
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步骤4/6
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4、敲碎罗汉果,分成小份;胖大海洗净;罗汉果、胖大海、冰糖放入杯中;开水冲泡,10-15分钟后即可
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步骤5/6
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5、紫苏叶揉成粗末,开水冲泡;由于其芳香物质容易挥发,不易久泡,片刻即可;加入适量红糖,代茶饮
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最后一步
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6、生姜、葱白洗净放入锅中;加水300ml。煮沸后加入红糖,趁热饮用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-08 · 湖北
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