一碗滋阴润肺甜羹
流感季，除了治，更主要的还是防！做一份滋阴润肺甜羹来喝吧！ 鸡头米百合具有滋阴润肺、健脾止泻、益肾固精、清心安神的功效，有助于改善肺燥咳嗽、津伤口渴、烦躁不安 ， 雪燕、桃胶中都含有丰富的膳食纤维，能够起到促进胃肠道蠕动、润滑肠道的效果，对排便有帮助，可以防治便秘。皂角米中还含有多种微量元素以及氨基酸，有调节免疫力、增强体质的作用，适当食用对身体健康有益。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
-
步骤1/10
点击查看大图
先来个成品图
-
步骤2/10
点击查看大图
食材准备，鸡头米是原来冷冻的，得提前放净水里解冻一下
-
步骤3/10
点击查看大图
桃胶雪燕皂角米提前泡一晚上，百合清洗干净
-
步骤4/10
点击查看大图
我用电饭煲煮的，泡发好的桃胶挑拣一下，和皂角米放电饭锅
-
步骤5/10
点击查看大图
放适量水，放一块冰糖
-
步骤6/10
点击查看大图
电饭煲煮粥键，一共一个半小时
-
步骤7/10
点击查看大图
一个小时放入鸡头米，继续煮
-
步骤8/10
点击查看大图
大概15分钟，放入泡发好的雪燕和百合片，继续煮
-
步骤9/10
点击查看大图
一共一个半小时，出锅，根据自己口味添加冰糖
-
最后一步
点击查看大图
来一碗，香香甜甜，非常的润！
如果有银耳也可以放一点，炖甜羹用电饭煲煮还是蛮方便的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-08
一碗滋阴润肺甜羹的相关分类
一碗滋阴润肺甜羹的相关推荐
-
#养生打卡#佛跳墙（家庭版）
185122人看过 -
#流感季饮食攻略#润肺热饮，橙汁雪梨这样煮不苦
175073人看过 -
#养生打卡#玉米腐朽汤
164595人看过 -
#中小学生营养餐#补气健脾养胃的营养靓汤～山药黄芪猪骨汤
130021人看过 -
#春天的鲜味#蒸苹果
154191人看过 -
最适合秋天喝的山药玉米排骨汤 ，味道清甜鲜美，健脾养胃必备！
485914人看过 -
6款冬季润燥热饮，简单管用
96181人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11640726人看过 -
水果甜羹
46527人看过 -
#流感季饮食攻略#滋阴润肺～雪梨银耳羹
184057人看过 -
荷兰豆炒腊肠。
10900292人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3444807人看过
