焗山药红薯

浏览 1657 · 收藏 31

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养分析查看详情

21克
12克
30克

347
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

山药适量

、

红薯适量

、

鸭蛋黄一个

、

芝士片一片

、

奶酪碎适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
山药红薯蒸泥，碾成泥备用
步骤2/7 点击查看大图
用锡纸做个小碗，把山药红薯泥放入碗中
步骤3/7 点击查看大图
放入鸭蛋黄，再敷上一层山药红薯泥
步骤4/7 点击查看大图
铺上一张芝士片，再敷上一层山药红薯泥
步骤5/7 点击查看大图
最上边铺上适量（你喜欢的量）奶酪碎
步骤6/7 点击查看大图
空气炸锅180度十分钟即可
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

红薯是一种营养丰富的食物，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。它具有补脾益气、宽肠通便、生津止渴的功效，对脾虚气弱、大便秘结、肺胃有热等有一定的改善作用。山药药性甘、平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等症状。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-06 · 北京市

换个做法