银耳桃胶美人粥
身边很多人陆续中招了支原体肺炎,恢复之后还是觉得力不从心,爬楼喘小气、脸色发黄、时而咳几声,好了又好像没完全好;可以适当养养肺,白色食物养肺气、肺主皮毛,肺好则燥不伤,小脸红润、精气神佳! 分享一碗五白美人粥,用桃胶雪燕皂角米搭配本草银耳、润肺百合、益气大米来煮,口口香浓顺滑,好喝又滋养,女人过了30别只知道涂涂抹抹,内养也要跟上!
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食材鲜珥家桃胶雪燕皂角米(比例见食谱)龙牙百合干20克|本草银耳3勺清水1000ml|大米80克|红枣6颗调味云南老冰糖锅具鹅妈妈压力锅
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准备鲜珥家桃胶雪燕皂角米(100g*3罐,3重植物胶质、拉丝雪燕、老树桃胶、云南皂角米,无硫无加工,只需一点便能煮一大碗,是你的滋养好帮手);
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取10克雪燕、20克桃胶、10克皂角米泡发约4小时以上至手捏无硬核(注意:雪燕泡发需要充足的水分,具体比例根据实际情况增减);
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鹅妈妈压力锅倒入洗净大米80克、红枣6颗、适量云南老冰糖、20克龙牙百合干(龙牙百合干无硫熏、无农药、叶瓣饱满肥厚、自然烘干呈现天然色泽,营养丰富、煲汤必备);
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舀入泡好的桃胶雪燕皂角米、1000ml清水、3勺鲜珥家本草银耳(源自古田,12种中草药培育、低温烘干、细碎压缩、免洗免泡、营养好吸收,是健康代餐新选择,更有超值买赠);
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盖上压力锅盖,压力指示旋转到2;
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步骤7/10
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大火煮至上压两条线转小火保压10分钟(压力锅组合套装年末感恩回馈价,点击下方小卡片购买);
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待压力阀回落后旋转开锁,撒枸杞搅匀出锅;
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步骤9/10
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这美人粥就好啦,百合搭配桃胶雪燕皂角米、老冰糖、银耳,以白养白,滋阴润肺,冷冬喝出红润好气色(孕妇、经期等基础疾病患者遵医嘱);
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最后一步
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口口香甜顺滑、好吃到舔勺,桃胶Q弹香糯,雪燕入口即化,冬天喝它暖心暖胃;懒得煮也可以喝现成的百合燕窝粥,方便快手;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-05 · 浙江省
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