当归三七鸽子汤的做法

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当归三七鸽子汤

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冬季进补--当归鸽子汤，补肾壮阳，养胃健脑，美容养颜，强筋健骨！我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉营养丰富，还有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效！对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。当归鸽肉，还可以起到提高记忆力、调整人体血糖、降低血压、使人的皮肤更加细嫩白皙，延缓衰老、延年益寿等多种作用。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

鸽子 1只

、

三七 10克

、

当归 10克

、

红枣 2粒

、

枸杞 8粒

、

冰糖 1小颗

、

清水 3碗半

、

姜 2片

、

料酒 1小勺

、

盐少量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
将宰杀好的鸽子，去头、脚、臀，清洗干净，切成小块。
步骤2/10 点击查看大图
锅中放入小半锅清水煮开，下入鸽子，焯出血水，捞出入凉水洗净。
步骤3/10 点击查看大图
鸽子肉和3碗半清水下砂锅（因是1人份量，水量请自己调整）。
步骤4/10 点击查看大图
放姜2片。倒入料酒1小勺，开大火煮。
步骤5/10 点击查看大图
将三七、当归、红枣、枸杞洗干净，备好冰糖。
步骤6/10 点击查看大图
水开后，把锅面上的浮沫清理干净。
步骤7/10 点击查看大图
放三七、当归各10克。
步骤8/10 点击查看大图
放红枣、枸杞（如怕上火：红枣可洗干净，去掉中间的核）。放冰糖。
步骤9/10 点击查看大图
盖上锅盖，转小火炖1.5-2小时。我炖了1.4小时，再焖10分钟(砂锅的特性就是蓄热和保温，即使你关了火它还是会在里面咕嘟着)。吃的时候放点盐。
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香！

步骤4/10

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小贴士

1.适宜季节：四季。用法：喝汤食肉、每日1次、连续7-10天。 2.鸽子焯一下水，要快点拿起来不要流失营养。 3.如怕上火，红枣可洗干净，去掉中间的核。 4.煲汤中途都不能加水，一次性水要加够。 5.还可适合：骨折早期(1-2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。

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发布于 2023-12-05 · 广东省

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