黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱
浏览 137895 · 收藏 4752
当妈妈的都知道“吃鱼聪明”,这是因为鱼肉中有一个营养素比较高的东西,叫DHA,它被称为“脑黄金”,是人体所需要的非常重要的不饱和脂肪酸,在婴儿阶段主要参与了大脑和视力的发育。而深海鱼类里就有很多合适的选择,其中鳕鱼因为鱼刺少、肉质鲜嫩、蛋白质和DHA含量丰富,而深受妈妈们的喜欢,成为制作孩子辅食的黄金选择。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
营养分析
查看详情
17克
2克
2克
161
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
选用大西洋挪威北极鳕鱼一块,提前解冻,吸干表面水分
-
步骤2/6
点击查看大图
锅内放入黄油融化,放入挪威北极鳕鱼中火煎。放入研磨的玫瑰海盐和黑胡椒
-
步骤3/6
点击查看大图
煎到一面熟透,换另一面,撒海盐和黑胡椒
步骤4/6
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部6个步骤
发布于 2023-12-04
换个做法
黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱的相关分类
黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱的相关推荐
-
#精品菜谱挑战赛#芒果蛋挞
223315人看过 -
#夏日餐桌降温企划#凉拌酸辣土豆丝
184993人看过 -
酸菜包子
33480人看过 -
简易版的提拉米苏
2610474人看过 -
莴笋胡萝卜
50303人看过 -
这样煮的绿豆汤,开花酥烂,颜色鲜绿,还能节省不少煤气!
2490174人看过 -
免烤甜品 | 提拉米苏,带我走
932285人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
228876人看过 -
榴莲味的牛轧糖
24769人看过 -
香蕉小零食
142530人看过 -
天妇罗卷饼
198159人看过 -
水果冻牛奶布丁
496548人看过