甘蔗雪梨干海底椰马蹄红萝卜汤

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秋冬干燥，很适合煲这种清润的汤喝，平时吃了上火的食物，也可以煲来喝！也可以加点矛根，我家小孩上幼儿园平时都会煲这个给她喝！

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10克
36克
68克

486
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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30~60分钟 | 切墩(初级)

瘦肉适量

、

雪梨干几片

、

海底椰一小把

、

甘蔗 4节

、

蜜枣 1个

、

胡萝卜一根

、

马蹄 5.6个

、

无花果 3个

烹饪步骤

小贴士

1:不想加肉也是可以的，就是煮好当水喝！ 2:我通常中午煲，晚上再煮沸，会更甜，当然没有时间的话可以什么时候喝，什么时候煲

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-03

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