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土豆泥不单调！

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小许今天吃点啥

吃米饭久了，不如今天把主食换成老少都爱吃的土豆泥吧！ 土豆富含优异维生素B、C和膳食纤维， 同时，搭配上丰富的配菜，营养又美味！土豆泥不再单调！
营养分析 查看详情

6克
14克
55克

320
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
土豆 一颗
、
火腿肠 1根
、
胡萝卜 1根
、
莲藕 1小节
、
蚝油 勺
、
黑胡椒 少许
、
番茄酱 酌情
烹饪步骤
小贴士

1.炒蔬菜丁的时候可以炒至微焦，更香！ 2.蔬菜丁也可以替换成：玉米粒、肉沫… 3.最开始要先蒸土豆儿，再干别的哦（因为蒸土豆大概需要25分钟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-02 · 北京

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