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红豆黑米枸杞粥

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M.~~

天气冷，早晨吃上一碗，软糯清甜，暖胃醒脑，每隔一天喝一次。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
红豆 半杯
、
黑米 半杯
、
枸杞 少量
、
红枣 16颗
、
清水 2公升
烹饪步骤
小贴士

黑豆/黑芝麻/黑米都是补肾养肝，乌发明目，降低血脂，而红枣加花生更是降低胆固醇，暖胃补血，每星期喝上三次，增强免疫力。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-30

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