二白一红一绿
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胡萝卜,绿萝卜,莲藕和山药与里脊肉的混合,那就是营养丰富减脂简捷的它!
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
里脊肉
100克
、
胡萝卜
1根
、
绿萝卜
50克
、
莲藕
1节
、
山药
50克
、
生抽
1勺
、
橄榄油
1勺
、
五香粉
适量
、
低钠盐
适量
、
玉米淀粉
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/5
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猪肉里脊料理机打碎,添加生抽五香粉和橄榄油拌匀。
-
步骤2/5
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将食材放入料理机打碎。
-
步骤3/5
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食材和肉泥加适量淀粉搅拌,适量食用盐,团成肉丸摆入盘中即可。
-
步骤4/5
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冷水下锅,开锅蒸15分钟左右就好。
-
最后一步
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撒入葱花上桌。
小贴士
晚餐也要吃点动物蛋白,适量蔬菜补充维生素和矿物质,简捷减脂营养丰富。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-29 · 北京市
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