挪威北极鳕鱼豆腐汤
挪威北极鳕鱼的美味，源自于其优质的生长环境。挪威冰冷纯净的海域赋予了它们鲜美的肉质和细腻的口感，而天然的海洋生物作为挪威北极鳕鱼的食物，更让它们拥有了回甜的味道，给小孩子做汤最合适了！ 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
20克
20克
10克
245
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
-
步骤1/12
点击查看大图
鳕鱼解冻开化切成块，
-
步骤2/12
点击查看大图
豆腐最好选择嫩豆腐或者内酯豆腐，
-
步骤3/12
点击查看大图
豆腐过水为了去豆腥味，冷水加一勺盐，
-
步骤4/12
点击查看大图
水开煮3分钟就好，
-
步骤5/12
点击查看大图
先将热水控出，
-
步骤6/12
点击查看大图
在用净水冲洗一下，
-
步骤7/12
点击查看大图
锅中一点橄榄油，煎个鸡蛋，尽量老一点，
-
步骤8/12
点击查看大图
在加入足够量的水，这就是简易高汤了，
-
步骤9/12
点击查看大图
放入鳕鱼跟豆腐，加葱姜、料酒，
-
步骤10/12
点击查看大图
盖盖闷煮10分钟，孩子吃盐调味即可，
-
步骤11/12
点击查看大图
豆腐软糯，鱼肉营养，汤鲜味美！
-
最后一步
点击查看大图
挪威北极鳕鱼被称为'白色黄金'，非常有利于儿童成长发育。
1:内酯豆腐就不需要过水了。
2:鳕鱼易碎，煮制过程要轻轻搅动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-29
挪威北极鳕鱼豆腐汤的相关分类
挪威北极鳕鱼豆腐汤的相关推荐
-
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#无淡奶油蛋哒
167253人看过 -
原味巴斯克 入口即化 纵享丝滑 #养生打卡#
222976人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#凉拌绿豆粉丝
145520人看过 -
#打工人的健康餐#椰奶提子面包
160546人看过 -
鲜嫩多汁【无水葱油鸡】是气氛年菜！只要30元，20分钟！
1302573人看过 -
健脾养胃粥
2133833人看过 -
2岁前宝宝易贫血，主食里可不能少了它，补铁又补锌！
387812人看过 -
#舌尖上的端午#肉末四季豆
182251人看过 -
紫薯鸡蛋煎饼
28724人看过 -
香煎多春鱼(豆果优食汇)
730826人看过 -
风寒感冒——紫苏汤
234118人看过 -
糖醋排骨
753857人看过
