健身人爱的鸡汁虾仁杂蔬炒饭
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#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#
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烹饪步骤
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步骤1/7
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健身后需要高蛋白精碳水低脂的一餐作为补充,今日份是虾仁为主
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步骤2/7
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虾仁里放入料酒,腌制去腥,然后焯水2-3分钟刚刚煮熟后捞出。
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步骤3/7
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红椒,嫩南瓜切丁,姜蒜切片
步骤4/7
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发布于 2023-11-29
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