鸡汁入味,做个紫薯蛋炒饭
来看看今天用的辅食材 紫薯、胡萝卜、鸡蛋和芹菜 你也这样学着做下呗 色彩丰富、营养全面 在鸡汁的加持下口味很独特,特别适合厨房小白的操作 参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#
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步骤1/7
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准备食材并处理好大葱、芹菜切丁,紫薯、胡萝卜切丁热锅热油鸡蛋炒散备用锅内余油放入大葱、紫薯和胡萝卜翻炒均匀,放入剩米饭翻炒均匀,放入鸡蛋翻炒均匀试试用鸡汁调味,你会意想不到哈
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步骤2/7
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放入鸡汁翻炒均匀,小火翻炒至鸡汁完全被吸收
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步骤3/7
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放入芹菜翻炒均匀
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步骤4/7
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放入盐翻炒均匀
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继续小火将米饭炒的干干的更入味
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步骤6/7
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来吧…展示下…色、香、味俱全哈
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最后一步
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来看看今天用的辅食材紫薯、胡萝卜、鸡蛋和芹菜
紫薯的作用与功效
①紫薯中含有较多的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,帮助调节胃肠道菌群、促进排便,对便秘患者有一定的好处
②紫薯中还含有紫薯花青苷,具有较为显著的抗氧化作用,能够清除自由基,延缓衰老
③紫薯还能调节免疫力,有抗癌防癌的效果
④紫薯中含有的糖蛋白对心血管有保护作用,可以预防脂肪堆积和血管硬化
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-25 · 陕西省
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