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苦瓜咸菜黄豆炖五花肉的做法

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苦瓜咸菜黄豆炖五花肉

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广东最近的天气真好，不冷不热，平日里只穿一件薄长袖就足够了。天气回暖吃饭也是要吃开胃又营养有能量的，今天给大家分享的是特别具有潮汕特色的香菇苦瓜黄豆咸菜煲五花肉，苦瓜和咸菜黄豆是绝佳搭档，用它们来炖五花肉或是筒骨都很好吃。冬天需要储存脂肪能量，这样在深冬季节或是来年初春才可以防寒御寒。黄豆营养全面，富含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质，经加工可制作出很多种豆制品，有促进消化、降糖降脂、美白护肤等功效。参与活动: #立冬宜补冬开启冬日滋补新吃法#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

五花肉 400克

、

黄豆 1小量杯

、

咸菜 80克

、

料酒 1中勺

、

香菇 5朵

、

姜 5片

、

蒜头 8瓣

、

植物油 15克

、

清水 500克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好材料
步骤2/15 点击查看大图
香菇洗净后用清水泡发
步骤3/15 点击查看大图
黄豆和咸菜放入沥水篮里洗净
步骤4/15 点击查看大图
泡发好的香菇切成薄片、五花肉切成0.5厘米厚的薄片、苦瓜洗净去籽滚刀切块、咸菜斜刀切成薄片，姜切成薄片，蒜头去皮取瓣
步骤5/15 点击查看大图
锅里热油后放入姜片和蒜瓣煸炒出香味
步骤6/15 点击查看大图
放入切成薄片的香菇一起煸炒出香味
步骤7/15 点击查看大图
放入切成薄片的五花肉煸出油脂
步骤8/15 点击查看大图
勺入一大勺花雕料酒翻炒均匀
步骤9/15 点击查看大图
把咸菜放入锅里一切煸炒出香味
步骤10/15 点击查看大图
烹饪锅里称入500毫升清水
步骤11/15 点击查看大图
把煸炒出香味的食材倒入烹饪锅里，黄豆、苦瓜块也一起放入
步骤12/15 点击查看大图
按炖煮功能键，大火转中火烧煮30分钟即可
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完成
步骤14/15 点击查看大图
近看
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美味

小贴士

1、五花肉炖煮前先煸出三四成油脂，炖煮出来的苦瓜咸菜黄豆会更鲜甜可口 2、五花肉加入料酒一起煸炒，可以去除五花肉的肉腥味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-23 · 广东省

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