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挪威北极鳕鱼/无油炸鳕鱼块

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空气炸锅版鳕鱼块——美味与营养的完美结合。这道空气炸锅版鳕鱼块不仅美味可口，而且富含营养。鳕鱼是一种低脂肪、高蛋白的海洋鱼类，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、钙、铁等，有助于促进孩子的骨骼生长和视力保护。通过空气炸锅烘烤，鳕鱼块的外层变得酥脆；而内部仍然保持了鱼的嫩滑口感，使鳕鱼块的口感更加丰富。这道空气炸锅版鳕鱼块既满足了孩子的味蕾需求，又保证了营养的摄入。是一道健康又美味的零食选择。参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

挪威北极鳕鱼 2块

、

盐少许

、

鸡蛋 1个

、

料酒 10毫升

、

面包糠适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备好食材并处理干净。
步骤2/11 点击查看大图
将鳕鱼洗净，切成大小均匀的小块。
步骤3/11 点击查看大图
鳕鱼中加入料酒。
步骤4/11 点击查看大图
鳕鱼中加入少许盐。
步骤5/11 点击查看大图
搅拌均匀后静置10分钟，鸡蛋打液。
步骤6/11 点击查看大图
将腌制好的鳕鱼块沾上鸡蛋液。
步骤7/11 点击查看大图
再裹上面包糠。
步骤8/11 点击查看大图
把裹好的鳕鱼块放入空气炸锅中。
步骤9/11 点击查看大图
设定好时间10分钟，温度180度进行炸烤。
步骤10/11 点击查看大图
时间到后，取出鳕鱼块摆盘。
最后一步点击查看大图
蘸上番茄酱就可以享用。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-21 · 江苏省

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