蓝莓山药
蓝莓不仅富含常规营养成分，而且还含有较为丰富的黄酮类和多糖类化合物。丰富花青素，具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的等功效。 这款蓝莓山药，有桂花的甜香，有蓝莓的酸甜，有山药的沙糯，暖阳午后，每一口都是小美好。 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
2克
7克
79克
239
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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山药去皮，撒上冰糖。
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步骤2/5
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蒸锅蒸30分钟
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步骤3/5
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取出，趁热和桂花干一起压成泥。
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步骤4/5
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蓝莓洗净，料理机打酱。
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最后一步
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蓝莓浇在山药泥上，成啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-16 · 山东省
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