蓝莓山药
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蓝莓不仅富含常规营养成分,而且还含有较为丰富的黄酮类和多糖类化合物。丰富花青素,具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的等功效。 这款蓝莓山药,有桂花的甜香,有蓝莓的酸甜,有山药的沙糯,暖阳午后,每一口都是小美好。 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/5
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山药去皮,撒上冰糖。
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步骤2/5
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蒸锅蒸30分钟
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步骤3/5
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取出,趁热和桂花干一起压成泥。
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步骤4/5
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蓝莓洗净,料理机打酱。
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最后一步
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蓝莓浇在山药泥上,成啦。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-16 · 山东省
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