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捞汁儿花蛤

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柔眸y

花蛤：属于双壳纲帘蛤目帘蛤科的贝类，是重要的食用贝类之一。具有补充营养、降低胆固醇、补钙等功效。 1、补充营养 花蛤中含有丰富的蛋白质以及多种维生素与微量元素，有助于补充营养，滋补身体。 2、降低胆固醇 花蛤含有能降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。 3、补钙 花蛤中含有丰富的钙，有助于补充钙质，预防骨质疏松与佝偻病，帮助儿童成长。 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅，开启你的美味之旅#
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2克
61克
65克

531
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
花蛤 300g
、
虾仁 200g
、
大蒜 5瓣
、
香菜 2根
、
柠檬 五片
、
香叶 两片
、
盐 适量
、
小米辣椒 四根
、
甄选生腌捞汁儿 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-15 · 陕西省

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