冬季防感冒多吃它,维C含量是蔬菜冠军
进入冬季除了注意保暖之外,饮食也是关键。冬季滋补多吃一些高蛋白高营养食物,多吃富含维生素的蔬菜和水果,多喝营养汤羹,是这个冬天的健康之选。冬季防感冒多吃这菜,维C含量是蔬菜之最,隔天炒1盘健康1冬天,为你的健康保驾护航。 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
168克
25克
15克
1663
千卡
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步骤1/7
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准备食材,青椒、红椒再淡盐水中浸泡10分钟,然后反复清洗干净,五花肉清洗干净。
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步骤2/7
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青椒和红椒分别切块切块,葱、姜、蒜去皮洗净切片。
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步骤3/7
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五花肉洗净切片,加入适量的料酒、六月鲜零添加特极鲜酱油、少许淀粉抓匀,腌制10分钟左右。
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步骤4/7
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小C主厨料理机加入适量的油,选择炒/烩功能,设置大火、低速、爆香葱、姜、蒜、五香粉,加入五花肉翻炒出油脂,时间设定5分钟。
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步骤5/7
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加入青椒、红椒块,少许淋点水,选择大火、低速、爆炒功能,设定5分钟,盖上锅盖料理机自动完成。
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步骤6/7
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时间到,少许加点六月鲜零添加特级鲜鲜酱油、蚝油调味。口重的可以加点盐,我没加,口感刚刚好。
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最后一步
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出锅装盘。脆嫩爽口、开胃下饭,好吃有营养,冬天常食还能增强抵抗力。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-14
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